환절기가 다가올 때, 우리 아이들이 건강하게 지낼 수 있도록 돕는 방법은 무엇일까요? 특히, 이 시기에 아이들의 면역력과 전반적인 건강을 관리하는 것은 매우 중요해요. 그중에서도 비타민 D는 어린이들에게 필수적인 영양소로 알려져 있답니다. 이 글에서는 비타민 D의 효능, 필요성, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 할게요.비타민 D란?비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 지용성 비타민이에요. 이 비타민은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적이며, 면역 체계를 강화하는 역할도 한답니다. 특히 어린이에게는 성장기에 필요한 영양소예요.비타민 D의 주요 기능 면역력 강화: 비타민 D는 면역 시스템을 조절하여 감염에 대한 저항력을 높여줘요. 뼈 건강 유지: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 건..
